ガンバレ虚弱体質！

■このサイトの趣旨■

生まれつきの『虚弱体質』。　　病気や事故などで『虚弱体質』になってしまった方。　　高齢により体が弱くなってしまった方。　　そんな方といっしょに『虚弱体質』と仲良く付き合いながら、体を守っていく方法を模索し、自己管理をしていこう-----という情報提案サイトです。

このサイトに掲載している事柄は、あくまでも情報の１つであり、私自信が全て検証しているわけではありません。　　　また、医学的根拠があるとは限りませんので、実行される際は、必ずご自身の判断でお願いいたします。

　基本の玄米茶

以前ブームとなった、玄米茶の作り方を簡単にご紹介いたします。

■基本の玄米茶の作りかた■

＜材料＞
　　　　　・玄米‥‥‥　１合
　　　　　・水‥‥‥‥８合
　　　　　

フライパンで玄米を濃いキツネ色になるまで炒る。
水８合を入れた鍋を火にかけ、湯を沸かす。
湯に炒った玄米を加え、火を止める。
５分たったら、玄米ちゃをザルでこし、ガラス瓶に保存し、いただく。‥‥‥１番茶
ザルに残った玄米の出がらしをお湯で５分煎じていただく。‥‥‥２番茶