ガンバレ虚弱体質！ ■このサイトの趣旨■ 生まれつきの『虚弱体質』。　　病気や事故などで『虚弱体質』になってしまった方。　　高齢により体が弱くなってしまった方。　　そんな方といっしょに『虚弱体質』と仲良く付き合いながら、体を守っていく方法を模索し、自己管理をしていこう-----という情報提案サイトです。 このサイトに掲載している事柄は、あくまでも情報の１つであり、私自信が全て検証しているわけではありません。　　　また、医学的根拠があるとは限りませんので、実行される際は、必ずご自身の判断でお願いいたします。
虚弱体質の人のストレス 虚弱体質の人は、普段からエネルギーが少ないので、通常の状態で『ストレスレベル１と２の間』と思った方が良いでしょう。 そこで、ストレスを受けたと感じたら、直に、エネルギーの補給をするための『睡眠』『休暇』が必要です。 ＜私の場合＞ 私の場合ですが、極端に衰弱している方のご参考になれば。。。。 私は、極端なほどエネルギーが不足しているため、ストレスを感じてから、１時間以内に体を休めることが必要です。 そのため、遠距離（片道３０分以上）外出の禁止、約束の禁止などの制限があります。 また、緊張感というものも体の素直な反応を抑えてしまい、ストレスを受けているのに全く気がつかなかった-----ということになり、大変危険です。 １回のストレスを受けると、回復するのに２〜３ヶ月安静が必要という大きなダメージに繋がります。 ここまでひどい体にならないためにも、体の弱い人は、周りの人の目を気にせずに、ストレスを感じたら直ぐにお休みを取るようにしてくださいね。 １．ストレスレベルとストレス対策 ２．虚弱体質の人のストレス←現在地
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